Mattenpost - Dein Yoga Blog - Yogaartikel mal anders!


yoga rhythmus

Teste dein Yogawissen – 10 Fragen

veröffentlicht am 10. Juli 2017 in Allgemein von

Wie gut kennst du dich im Yoga aus? Auch nach etlichen Jahren der Praxis kann man immer wieder etwas neues dazu lernen. Wer Yoga praktiziert, der lernt automatisch auch die Philosophie dahinter kennen. Oder hast du grade erst angefangen Yoga zu praktizieren? Kein Problem! Mit den nächsten 10 Fragen kannst du nicht nur was lernen, […]

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Entspannungsuebungen bei Stress

Best Of – Entspannungsübungen bei Stress

veröffentlicht am 17. Mai 2017 in Allgemein von

Im Leben ist es nicht immer einfach gelassen zu bleiben. Bei der Fahrt zur Arbeit mit dem Auto ist es normal, dass einem mindestens 2 mal die Vorfahrt genommen wird. Im Büro geht der Stress dann natürlich weiter. ❖ ❖ ❖ Wer keinen Ausgleich schafft, der merkt früher oder später die Folgen. Entspannungsübungen gegen Stress […]

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konsequent sein ist im Vinyasa Yoga alles

Konsequent sein ist im Yoga alles…

veröffentlicht am 20. April 2017 in Allgemein von

Das Besondere im Vinyasa Yoga ist die Freiheit. Es kann dynamisch sein und auch ruhig. Genauso kann es anspruchsvoll sein oder entspannt. Grade diese Freiheit wird von vielen Yogis sehr geschätzt. ❖ ❖ ❖ Was aber beim Yoga wirklich entscheidend ist, ist die Einstellung, mit der man an das Thema heran geht. So kultivierst du […]

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Finger Yoga - Titel

Finger Yoga – Die 10 besten Mudras und was sie bewirken

veröffentlicht am 30. März 2017 in Allgemein von

Finger Yoga ist selbst in der Yogawelt eine eher unbekannte Sache aber die kleinen unscheinbaren Übungen haben eine große Auswirkung auf den Körper. ❖ ❖ ❖ Alles was du über die beruhigenden Übungen mit den Fingern und Händen sowie die wichtigsten Übungen wissen musst, erfährst du hier im Artikel Finger Yoga Inhalt: Was sind Mudras? […]

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Yoga Ausruestung

Die Yoga Ausrüstung – Der komplette Überblick

veröffentlicht am 18. März 2017 in Allgemein von

Um das Thema Yoga kreist natürlich auch das Thema Ausrüstung und Equiptment. Welche Matte benötige ich? Welches Yoga Outfit und welche Kleidung ist bequem? Benötige ich Hilfsmittel beim Yoga? Welche Hilfsmittel machen Sinn und welche sind unnötig? ❖ ❖ ❖ Das alles klären wir heute und so erfährst du, was wirklich zählt und auf was […]

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Yoga Augenkissen

Yoga Augenkissen – die praktischen Entspannungshelfer

veröffentlicht am 10. März 2017 in Allgemein von

Yoga Augenkissen sind ein sehr angenehmes Yoga Hilfsmittel im Bereich der Entspannung. Die kleinen Helfer unterstützen dich enorm in deinen Meditationsübungen und sind auch außerhalb vom Yoga einfach praktisch. ❖ ❖ ❖ Alles über dieses praktische Yogazubehör und Tips und Tricks im Umgang mit ihnen findest du hier im Artikel.  Wer regelmässig meditiert und viel […]

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yoga bei erkältung

Yoga bei Erkältung – Das macht der Yogi

veröffentlicht am 21. Februar 2017 in Allgemein von

Hin und wieder passiert es jedem. Die Nase ist zu, man fühlt sich gerädert und alles ist irgendwie anstrengend. Auch noch so gesunde Yogis sind nicht vor einer leichten Erkältung hin und wieder sicher. Selbst mit einem noch so starken Immunsystem bleibt der Körper anfällig für Infekte. Und das ist auch gut so. Denn grade durch […]

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Beitrag Yoga Bolster

Yoga Hilfsmittel – Das Yoga Bolster

veröffentlicht am 26. Januar 2017 in Allgemein von

Was ist ein Yoga Bolster Ein Yoga Bolster ist ein Yoga Hilfsmittel, genauso wie der Yogagurt oder der Yogablock, dass dir in deiner Yogapraxis wichtige Hilfestellung geben kann. Im Gegensatz zu anderen Yogakissen, wie den Meditationskissen oder Halbmond und Zafukissen, ist ein Bolster ein eher längliches Kissen. Diese sind meistens rund oder flach und haben […]

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Yoga gegen Kopfschmerzen

Yoga gegen Kopfschmerzen – was ist dran?

veröffentlicht am 10. Januar 2017 in Allgemein von

Wer Kopfschmerzen hat, der führt einen harten Kampf. Licht und Lärm werden zum größten Feind und Betroffen, die bereits chronische Kopfschmerzen haben führen ein regelrechtes Schmerzmanagement. Kopfschmerzen können viele Ursachen haben aber die Symptome sind immer gleich. Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind nur 2 Auswirkungen der Schmerzen im Kopf. Bei richtigen Migräneschüben sind die Betroffenen oft […]

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Yogaübungen für Anfänger

Yoga Übungen für Anfänger – der Sonnengruß

veröffentlicht am 28. November 2016 in Allgemein von

Oft kommen Yoganafänger wegen gesundheitlichen Probleimen zum Yoga. Mit dem ganzheitlichen Trainingskonzept bietet Yoga durch die Verbindung von Atmung und Körperübungen eine Investition in viele Bereiche des Lebens. Bessere Gesundheit, Belastbarkeit sowie Ausgeglichenheit sind nur ein paar Auswirkungen eine regelmässigen Praxis. Grade stabilisierenden Auswirkungen auf die Wirbelsäule wird bei den Yogis enorm geschätzt und das […]

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