Wie dick sollte deine Yogamatte sein?

yogamatte dicke

Eine Yogamatte soll polstern und isolieren. Gleichzeitig soll sie dir bei Gleichgewichtsübungen auch einen soliden Halt geben, was schwieriger wird, je dicker eine Matte ist. Die Dicke der Yogamatte entscheidet also deutlich über den Komfort und Stabilität. Eine gute Standardmatte ist zwischen 4mm und 5mm dick. Je dicker eine Yogamatte ist, desto gelenkschonender ist sie bei den Bodenübungen. Wenn du auf dünnen Matten schmerzen haben solltest oder ab und an sogar blaue Flecken bekommst, solltest du dir überlegen eine dickere Matte zuzulegen. Wähle hier im Yogamatten-Filter 5mm oder mehr aus.

Bei der Wahl der perfekten Yogamatte gibt es also verschiedene Faktoren, die man also beachten sollte. Besonders wichtig sind hier neben dem Material sowie dem Halt auf der Matte selber eben auch die Dicke. Solche Entscheidungen sind ziemlich individuell, denn alle Matten haben ihre Vor- und Nachteile. Die eigene Erfahrung ist meist das Wertvollste. Wer hier die Möglichkeit hat sich mal die eine oder andere Matte von Freunden auszuleihen, der kann sogar noch besser vergleichen.

Achtung

Der Unterschied zwischen Yoga- und Gymnastikmatten ist nicht immer ganz klar. Eine Gymnastikmatte ist weit aus dicker und ist im Yogaunterricht auch eher unpraktisch. Sie ist zwar bequem aber Übungen werden deutlich schwieriger. Solche Matten sind meist ca. 1,5 cm dick und machen deine Haltungen auch so unstabiel, dass bei manchen Gymnastikmatten sogar Verletzungsgefahr besteht. Außerdem sind sie meist weit aus kürzer, was bereits beim klassischen Sonnengruß problematisch wird. Viele Gymnastikmattenhersteller schreiben außerdem auf ihre Produkte, dass diese für Yoga geeignet sind um diese an mehr Menschen zu verkaufen. In unserem Archiv befinden sich ausschließlich Yogamatten. Du wirst hier keine Gymnastikmatte finden.

Reisematten hingegen sind leichter und somit auch weit aus dünner. Oft lassen sie sich durch ihr Dünne auch gut falten und perfekt im Rucksack oder Koffer verstauen. Falls du eine gut zu transportierende Reisematte suchst, wähle bitte im Yogamatten-Filter die Option Yoga Reisematten aus.

Tip

Wenn du speziell eine Reise Yogamatte suchst, dann schau dir am Besten diesen Artikel an: Die Reise Yogamatte – Dein treuer Begleiter im Urlaub. Hier gehen wir darauf noch etwas konkreter ein und außerdem findest du dort noch eine Auflistung der beliebtesten Reise Yogamatten.

Warum sind Yogamatten so dünn?

Diese Frage stellen sich viele. Ein wichtiger Teil der Yogapraxis sind oft Gleichgewichtsübungen und je dicker eine Yogamatte ist, desto schwieriger werden solche Übungen und da können ein paar mm viel ausmachen. Probier es ruhig mal aus und mache in deiner nächsten Yogastunde eine einbeinige Übung mal vor oder neben deiner Matte. Du wirst sehen, dass du weit aus stabiler stehst.

Anfängermatten

Die Standarddicke bei Yogamatten ist also 3mm, 4mm oder 5mm. Grade Yogaanfänger unterschätzen die Härte eines Parkettbodens und wie dünn doch eigentlich ein paar Millimeter sind. Wenn du absolut keine oder sehr wenig Yogaerfahrungen hast, solltest du dich für eine 5mm Matte entscheiden. Es wird dir am Anfang wahrscheinlich trotzdem recht dünn vorkommen aber nach einer Weile gewöhnt man sich an die Bewegungsabläufe und mit regelmäßiger Praxis werden viele Positionen bequemer. Viel Yogis falten auch ihre Matten bei bestimmten Asanas, bei bestimmten Asanas ist das ein richtiger Matten-Hack, wie du hier im Video aus dem HappyAndFit-YogaChannel sehen kannst.

Reise Yogamatten – eine Mattenart für sich

Yogamatten haben die Eigenschaft, dass die beim Aufrollen doch immer noch recht groß, was im Alltag keineswegs störend ist aber auf Reisen dann doch etwas anstrengend sein kann.

Wer im Urlaub und auf Reisen nicht auf sein Yoga verzichten möchte, der hat mit einer Reise Yogamatte die Möglichkeit auch unterwegs zu praktizieren. Reise Yogamatten sind sehr dünn und lassen sich im Gegensatz zu den normalen Matten dadurch falten und somit auch in den Koffer legen.

Im unserer Mattenpost kannst du im Artikel „Die Reiseyogamatte – Dein treuer Begleiter im Urlaub“ noch mehr zu dem Thema erfahren.

Fazit – Yogamatten Dicke

Überlege dir also, welche Dicke deiner Yogamatte für dich optimal ist. Brauchst du Komfort oder ist das für dich zweitrangig und dir ist die Stabilität bei deinen Asanas wichtiger? Transportierst du deine Matte oft oder ist das Gewicht für dich auch nicht das Wichtigse? Dickere Matten sind natürlich auch etwas schwerer und wem das Gewicht der Yogamatte wichtig ist, der sollte sich auch Gedanken um das Material machen. Alle wichtigen Infos und Unterschiede zu allen gängigen Materialien findest du übrigens in unserer Info-Rubrik Yogamatten-Material.

In unserem Yogamatten-Filter findest du übrigens alle Yogamatten aus dem Amazon-Bestseller Archiv. Hier sind alle Matten nach nach Rutschfestigkeit, Mobilität aber auch nach Komfort bewertet. Mit dem Filter kannst du bequem auch Kategorien bearbeiten und auch einzelne Produkte miteinander vergleichen.

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