Allgemein


Stress abbauen

(Alltags-) Stress abbauen

veröffentlicht am 7. August 2016 in Allgemein von

Stress und Hektik ist ein großer Teil unseres Alltags geworden. Überall wo wir hingehen ist alles schnelllebig und hektisch. Wir sind überall erreichbar und machen alles gleichzeitig. Ausserdem müssen wir immer gut gelaunt sein und das stresst. Werd hier keinen Ausgleich hat und dem gegensteuert, dem wird sich der aufgebaute Stress früher oder später bemerkbar […] weiterlesen →

Yogakissen oder Meditationsbank

Yogakissen oder Meditationsbank

veröffentlicht am 1. August 2016 in Allgemein von

Für die Meditationseinheiten ist eine bequeme Sitzhaltung die Basis einer guten Meditation. Ob im Liegen, im Sitzen oder auf dem Stuhl ist Geschmackssache. Wichtig ist jedoch eine bequeme und vor allem für die Gelenke entlastende Haltung. Nichts ist schlimmer als eine unbequeme Haltung in der Meditation, denn „unbequem“ kann in einer langen Meditationseinheit schnell zu […] weiterlesen →

yoga vorurteile

Die 4 größten Yoga Vorurteile

veröffentlicht am 26. Juli 2016 in Allgemein von

Yoga ist kein richtiger Sport, da wird nur meditiert Unter den Yoga Vorurteilen hört man am meisten diesen Satz. Das liegt einfach daran, dass Yoga ein ganzheitlichen Konzept ist. Wer Yoga macht investiert in seinen Körper und in seinen Geist. Interessant ist aber auch, dass man die Leute nach ihrer ersten Yogastunde auch immer wieder berichten, wie […] weiterlesen →

Wirkung von Yoga Kreativität

Die Wirkung von Yoga – Kreativität

veröffentlicht am 14. Juli 2016 in Allgemein von

Yoga wirkt auf vielen Ebenen und eine Ebene ist die Kreativität. Kreativ zu sein hilft uns ein individuelles Leben zu führen und etwas vorher nich da gewesenes zu kreieren. Kreativität bedeutet schöpferisch zu sein und sich seine Welt aus der Inneren- und Umwelt selbst zu komponieren. Denn jeder von uns schreibt eine individuelle Geschichte und […] weiterlesen →


yoga hilfsmittel

Yoga Hilfsmittel – der Yogagurt

veröffentlicht am 29. Juni 2016 in Allgemein von

Ein weiteres unverzichtbares Hilfsmittel in der Yogapraxis ist der Yogagurt. Diese sind kleine feine Zaubergurte, welche in verschiedenen Übungen wichtigen Support und Stabilität liefern. Der Yogagurt hilft dir zum einen die Übungen zu schaffen, die außer Reichweite sind und somit bei fehlender Kraft oder Dehnungsfähigkeit trotzdem eine korrekte und gesunde Ausführung zu schaffen, die deinem […] weiterlesen →

yoga hilfsmittel

Yoga Hilfsmittel – der Yogablock

veröffentlicht am 18. Juni 2016 in Allgemein von

In der Yogapraxis sind gewisse Hilfsmittel auf Dauer unerlässlich. An sich ist Yoga ein Sport der ohne viele Hilfsmittel auskommt. Da es ein ganzes Universum an Asanas und Übungen gibt, ist es hier auch auf jedem Niveau mit der passenden Übung möglich auch ohne Hilfsmittel auszukommen. weiterlesen →

meditation lernen

Die Wirkung von Meditation – Teil 1

veröffentlicht am 13. Juni 2016 in Allgemein von

Mehr und mehr sind die Menschen auf der Suche danach in sich zu investieren und ihrem Körper oder Geist etwas Gutes zu tun. Die Fitnessbranche boomt, genauso wie die Wellnessbranche auch. Es liegt auf der Hand, dass der moderne Lifestyle der Gesellschaft uns auslaugt. Ständig sind wir erreichbar und müssen performen. weiterlesen →